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    あなたには「純粋な趣味」があるだろうか?

    • 2016.08.16 Tuesday
    • 22:49

     

     

    どうもカツケンです。

     

     
    ショートスリーパーへの道22日目(8月15日)

     


    睡眠時間 2:00〜7:00(5時間)
     

     

    パワーナップ 13:30〜13:45

     

    ※パワーナップというのは15分以下の短い仮眠のことで、睡魔を抑えてくれ、仕事の能率なども上げてくれる優れものなのだ。

     

     


     

     


    朝なのに楽しい事パラダイス作戦 http://honboku365.jugem.jp/?eid=131

     


    として朝から海外ドラマの「アンダー・ザ・ドーム」を見たよ。

     


    アンダー・ザ・ドームは小さい町に突然原因不明のドーム状の透明な壁が降ってきて、ドームの中の人達が孤立してしまうというストーリーだ。

     


    設定を知っていたので「まぁ、こんなもんかな・・」と割と冷めて見ていたんだが、だんだんと時間がたつにつれ

     

     


    早く見でぇぇええ!!!

     

     

     


    と続きを見たい気持ちがとても強くなった。

     


    海外ドラマの中毒性半端ないわ(笑)

     

     

    この中毒性を早起きに利用する!

     


    楽しみで起きれること間違い無しだぜ☆

     

     

     

     

    話は変わるんだが

     


    あなたには理由なく楽しいからやっているという「純粋な趣味」というものがあるだろうか?

     


    俺が趣味と聞いて頭に浮かんだ読書は知識を増やしたり仕事に生かしたりするためという理由があるし、スポーツジムは体を鍛えたり、健康のためという理由がある。

     


    このブログもみんなを元気にしたい。

     


    気づいてないことを気づいてもらいたい。

     


    目標を達成するための何かの助けになって欲しい。

     


    という理由(想い)がある。

     

     

     

    ただ楽しいからやってるという「純粋な趣味」って以外と無いかも!!

     


    と思ってショックを受けた。

     

     

    子供の頃は全裸で川で遊んだり、全裸でケイドロしたり、全裸でかくれんぼしたり、

     

     

     

     

    理由なんか無く全裸になっていた。

     

     

     

     

     

    楽しいから。

     

     

     


    大人になるにつれ、全裸になることも無くなってきた。

     

     

     

    何でだろうなぁ

     

     

     

     

     


    純粋に楽しいからやっている!

     

     

    そう胸を張って言える何かをしたい。

     

     

     

     

     

     

    てか全裸になりたい

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    朝なのに楽しい事パラダイス作戦!

    • 2016.08.15 Monday
    • 21:34

     

     

    どうもカツケンです。

     


    ショートスリーパーへの道21日目(8月14日)

     

     

     

     

    朝起きるための新たな戦法をあみだしたぞ!

     

     


    その名も

     

     


    『朝なのに楽しい事パラダイス作戦』

     

     

     

     

    説明しよう。

     


    人間は楽しいこと、つまり快楽のためならお金を払ってでもしたいし、多少疲れててもしたいし、むしろダメだと思っててもしちゃうのだ。

     


    その快楽を「朝」にもってくる。

     


    そうしたら眠くても快楽を求めて、起きちゃうという作戦だ。

     

     

     

     


    早速この作戦を昨日試してみた。

     

     

    朝何をしたかって?

     

     

    俺にとっての快楽といえば

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


    ハーゲンダッツしかないだろ

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


    このハーゲンダッツの抹茶フォンデュを朝起きれたら食べれる。

     


    しかし起きれなかったら、捨てる!!

     

     

    そういう決死の覚悟で朝を迎えた

     

     

    その結果・・・

     

     

     

     

     

     

     

    起きることに大成功!!!

     

     

     

     

     

     

    ハーゲンダッツを食べたいという欲求は睡眠欲に余裕で打ち勝った。

     


    そして朝からハーゲンダッツという幸せ・・・

     

     

    まるで王家の一族になったかのようだった。

     

     

     

     

     

     

    アイスを食べ終わり、高揚感幸せに包まれながら

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


    二度寝した(笑)

     

     

     

     

     

     

     

     


    敗因は快楽をハーゲンダッツしか用意していなかったことにあると考えられる。

     


    明日はハーゲンダッツ+DVDという「ダブル快楽」を試してみたいと思う。

     

     

     



    睡眠時間 2:00〜5:00 6:00〜8:30(5時間半)
     

    パワーナップ 14:00〜14:15

     

    ※パワーナップというのは15分以下の短い仮眠のことで、睡魔を抑えてくれ、仕事の能率なども上げてくれる優れものなのだ。

     


     

     

    理想の生き方のために必要な「責任」

    • 2016.08.14 Sunday
    • 23:19

     

     

    どうもカツケンです。

     

     

    ショートスリーパーへの道20日目(8月13日)

     

     
    睡眠時間 2:30〜8:30(6時間)

     

     
    パワーナップ1回目 8:00〜8:15

     

    パワーナップ2回目16:30〜16:45


    ※パワーナップというのは15分以下の短い仮眠のことで、睡魔を抑えてくれ、仕事の能率なども上げてくれる優れものなのだ。

     

     

     


    3時間睡眠 失敗!!

     

     
    失敗の理由は完全に「気持ち」

     


    明日休みだから最悪起きれなくてもいいかな・・

     


    って心のどこかで思ってると絶対起きれない

     


    3時間で起きるということに対する責任を放棄していたのだ。

     

     

     

    人は責任を放棄すると何もしなくなる。

     

     

     

    あなたはこんな経験をしたことがないだろうか?

     


    学校や仕事などのグループワークの時、いつも受動的で指示されたことしかやらないのに、

     


    リーダーに選ばれた時は能動的に動く。

     


    何故こういうことが起こるか?

     


    それはリーダーに選ばれたことで「責任」が生まれたからだ。

     


    責任があると人は動く。

     


    責任がないと人は動かない。そして指示されて動くとしても「何で自分がやらなきゃいけないんだよ!」という気持ちが生じて受動的になる。

     

     


    能動的に動くのと、受動的に動くのでは脳の働きが全く違うらしい。

     

     


    宿題をしようと思っているところに、母親から「あんた宿題しなさいよ!」と言われると

     


    半端なくヤル気が萎えるのはそのせいだ。

     


    さらに受動的だとヤル気だけでなく生産率もガタっと落ちる。

     


    もちろん全てに責任を持てと言ってる訳ではない。

     


    せめて自分の行動に対しては責任を持って能動的に動いた方が良いことは間違いない。

     

     

     

     


    あなたは何か周りの事に大して責任を放棄していることはないだろうか?

     


    それは仕事かもしれない、恋かもしれない、趣味かもしれない、家族かもしれない・・・

     


    理想の生き方のために「責任」を持ってみたらどうだろうか。

     

     

     

     

     

    人気ブログの仲間入り!?

    • 2016.08.13 Saturday
    • 23:15

     

     

    どうもカツケンです。

     


    ショートスリーパーへの道19日目(8月12日)

     


    睡眠時間 2:00〜5:10(3時間10分)

     


    パワーナップ失敗 19:00〜20:00(1時間)

     

    ※パワーナップというのは15分以下の短い仮眠のことで、睡魔を抑えてくれ、仕事の能率なども上げてくれる優れものなのだ。

     

     

     

    ☆3時間睡眠 成功☆


    しかしパワーナップが15分で起きれず・・。


    原因は横になってパワーナップをしてしまったから。


    パワーナップは出来るだけ座ってするように心がけようと思う。

     

     

     


    さて、最近は「ブログ読んでるよ♪」と知人から言われたり、SNSでブログをシェアしてくれたり、全く知らない人から「面白いです」なんてメッセージを頂いたりすることがある。

     


    些細なことかもしれないけど、本当に嬉しい。

     


    読んでくれてるだけでも感謝なのに、更に+αをしてくれるなんて・・

     


    最高のプレゼントをありがとう!

     


    俺にくれた「ありがとう」は巡り巡って、いつかあなたに返ってくると思うのでお楽しみに。

     


    そういう+αが出来る人は能動的な人だと思う。

     


    発信しようとする意志があるから決して受け身ではない。

     


    何てことのない小さい行動かもしれないが、その小さい行動を積み重ねることで人生は変わる。

     


    あなたにとっても絶対にプラスになるから、これからも+αよろしく☆

     

     

     


    って書いてるそばから、またコメントが届いたみたいだ♪

     


    嬉しいなぁ。読んでみよう。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


    投稿者 真紀

     

     

     

     

     

     

     

     

     


    書き込むのは初めてです。お久しぶりです、最近あまりお店にもホテルにも連れて行ってくれないので寂しいです〜
    またお金に余裕ができたら来てくださいね

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    WHO

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


    IS

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


    MAKI

     

     

     

     

     

     

    !?

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ※以上のコメントは事実無根なので、女性の皆は安心して欲しい。

     

     

     

     

     

     

     

     

    こういう迷惑コメントは人気ブログにはよくあることだろうが、何故「ポップ書評」に・・

     

     

     

     

     

    まさか・・・

     

     

     

     

     

     

     

    いつの間にかポップ書評が・・

     

     

     

     

     

     

     

     

    人気ブログの仲間入りしたってこと?

     

     

     

     

     

    それを告げる兆候に違いない!!

     

     

     

    マンモスうれぴ〜☆

     

     

     

     

     

    習慣を継続するための特別ルール

    • 2016.08.12 Friday
    • 23:19

     

     

    どうもカツケンです。

     

     


    ショートスリーパーへの道16日目(8月9日)


    睡眠時間 1:30〜6:30(5時間)


    パワーナップ 無し

     



    ショートスリーパーへの道17日目(8月10日)


    睡眠時間 24:00〜10:00(10時間)


    パワーナップ失敗 7:30〜10:30(3時間)

     



    ショートスリーパーの道18日目(8月11日)


    睡眠時間 2:00〜6:40 (4時間40分)


    パワーナップ 14:15〜14:30(15分)

     

    ※パワーナップというのは15分以下の短い仮眠のことで、睡魔を抑えてくれ、仕事の能率なども上げてくれる優れものなのだ。

     


     

     

    17日目は飲み会だったんだが

     


    お酒を5杯以上飲むと(アルコール度数にもよるが)次の日起きれないことが判明した。

     

     

     

     

     


    なので特別ルールを設ける。

     


    飲み会の次の日は短眠じゃなくてOK

     


    何かを習慣にするには、少しづつでもいいから毎日続けるのが良い。

     


    しかし体調不良や急な仕事などで、行動出来ない日もあるだろう。

     


    毎日続けようと思って頑張っていたのに、出来ない日があるとヤル気やモチベーションが下がってしまう恐れがある。※特に完璧主義者の人

     


    そういう時は特別ルールを作ると良い

     


    あらかじめ、〇〇の時は〇〇とルールを作っておくのだ

     


    毎日英単語を10個覚えると決めてる人は、体調不良を感じる時は2個だけ覚えるとか

     


    毎日ランニングしようと思っている人は、雨だったら、腕立て、腹筋、スクワットを20回づつやるとか

     


    ポイントは全く行動しないのではなく、少しだけやること。

     


    毎日続けることで習慣になるし、なにより気持ち的に納得できるからね。

     

     

     

     

    おわりに

     

     

    今回のブログは真面目一辺倒でユーモアにかけるのでは?

     

     

    ポップ書評ファンはそう感じたかもしれない。

     

     

    それもそのはず・・

     

     

    メンタル的にそういう気分じゃないのだ

     

     

    こういう時に無理矢理ユーモア出そうとしても、全く面白くないから出さない。

     

     

    ユーモアは自然に出る時に出す

     

     

     


    オナラと一緒なのだ

     

    最後ちょっと出た(笑)

     

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